Dia Nacional da Saúde Sexual

No dia 4 de setembro celebra-se em muitos países do mundo o Dia Mundial da Saúde Sexual, uma comemoração a que a Direção-Geral da Saúde se associa.

Portugal foi o primeiro país a reconhecer legalmente o Dia Nacional da Saúde Sexual, através da Resolução da Assembleia da República n.º 187/2021, de 29 de junho, reconhecendo no seu quadro legislativo a saúde e os direitos sexuais como uma prioridade. Pretende-se celebrar as conquistas ao longo dos anos na área da saúde sexual, que inclui a saúde reprodutiva e os direitos sexuais, mas também sensibilizar e consciencializar para as necessidades nesta área.

A consciencialização sobre a saúde sexual e a educação sexual são fundamentais para promover relacionamentos saudáveis, prevenir doenças sexualmente transmissíveis, garantir acessos a métodos contracetivos e promover o bem-estar sexual de todas as pessoas.

A saúde sexual é fundamental para o bem-estar geral de uma pessoa e desempenha um papel crucial em vários aspetos da vida. Aqui estão algumas razões pelas quais é importante ter uma boa saúde sexual:

1. Bem-estar físico e emocional: Uma boa saúde sexual está diretamente ligada ao bem-estar físico e emocional. Relações sexuais satisfatórias e saudáveis podem contribuir para uma melhor saúde mental, reduzir o stress e melhorar a qualidade de vida;
2. Relacionamentos saudáveis: A comunicação aberta e a intimidade sexual são componentes essenciais para manter relacionamentos saudáveis e satisfatórios. Ter uma boa saúde sexual pode fortalecer a conexão emocional entre parceiros;
3. Prevenção de doenças: A educação sexual adequada e o uso de métodos contracetivos podem ajudar a prevenir doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) e gravidezes indesejadas. Isso contribui para a saúde física e a tranquilidade emocional.
4. Planeamento familiar: Ter controle sobre a saúde sexual permite que as pessoas escolham quando e quantos filhos desejam ter. Isso possibilita o planeamento familiar e a tomada de decisões informadas sobre a paternidade.
5. Autoestima e autoconfiança: Uma boa saúde sexual pode melhorar a autoestima e a autoconfiança, permitindo que as pessoas se sintam bem consigo mesmas e com seus corpos;
6. Saúde física: A atividade sexual regular pode ter benefícios para a saúde física, incluindo o fortalecimento do sistema imunológico, a melhoria da função cardiovascular e a redução do risco de certas condições médicas;
7. Educação e conscientização: Promover a saúde sexual através da educação e da conscientização ajuda as pessoas a fazerem escolhas informadas sobre sua sexualidade, direitos reprodutivos e segurança sexual;
8. Respeito pelos direitos sexuais: Ter uma boa saúde sexual está relacionado ao respeito pelos direitos sexuais das pessoas, incluindo o consentimento, a igualdade de gênero e o direito de tomar decisões sobre sua própria saúde sexual e reprodutiva.

Ou seja, a saúde sexual é uma parte integral da saúde geral e do bem-estar emocional de uma pessoa. Para promover uma saúde sexual positiva devemos procurar obter uma boa educação sexual (com informações confiáveis), manter uma comunicação aberta e de confiança com o nosso/a parceiro/a, fazer exames médicos regulares, usar métodos contracetivos adequados e consistentes, promover práticas sexuais seguras e que se sinta confortável e confiante, desenvolver um autoconhecimento do seu corpo e das suas preferências sexuais, manter um estado de saúde geral saudável, evitar o abuso de substâncias (álcool e drogas) e fundamental respeitar os direitos sexuais e limites do outro!

Melhorar a saúde sexual é um processo contínuo que envolve educação, comunicação e autocuidado. Se em algum momento, sentir que apresenta alguma dificuldade sexual, dúvida ou preocupação com a sua saúde sexual, não hesite em procurar a ajuda de um terapeuta sexual ou orientação médica.