Trauma Psicológico

“Todo o ser humano tem um “eu” verdadeiro e autêntico. Trauma é a desconexão com ele e a cura é a reconexão com ele. O trauma é uma força invisível que molda as nossas vidas, molda a forma como vivemos, a forma como amamos e a forma como damos sentido ao mundo. É a raiz das nossas feridas mais profundas.” Dr. Gabor Maté

O trauma é uma experiência intensa e ameaçadora, normalmente inesperada, que faz com que a pessoa sinta que não tem recursos suficientes para fazer face ao acontecimento. Por exemplo: cenários de guerra, assaltos, terramotos, incêndios violações, relações abusivas física e/ou psicologicamente, acidentes de viação, traição, divórcio, abortos. Estes acontecimentos podem provocar trauma à própria pessoa, mas também a quem presencia ou convive com a pessoa afetada.

Têm como consequência sensações de insegurança, de medo, de impotência e de desespero. Podem afetam a memória, com recordações persistentes dos acontecimentos traumáticos, e o sentido de identidade, comprometendo muitas vezes a forma como a pessoa gere as suas emoções e o seu dia-a-dia.

A psiquiatra e coordenadora do Observatório do Trauma, no Centro de Estudos Sociais da Universidade de Coimbra Luísa Sales, refere que dois terços da população mundial são confrontados, pelo menos uma vez ao longo da vida, com acontecimentos potencialmente traumáticos. No entanto, nem todas as pessoas desenvolvem patologia traumática. A formação de um trauma é subjetiva.

Alguns sintomas comuns do Trauma

• Negação;
• Raiva;
• Tristeza;
• Vergonha;
• Insónia;
• Confusão;
• Ansiedade;
• Culpa;
• Medo;
• Falta de esperança;
• Tremores;
• Choque;
• Dificuldades de concentração;
• Irritabilidade

Tipos de trauma Psicológico

• Trauma agudo – resultado de um único evento stressante ou perigoso;

• Trauma crónico – resultado da exposição constante e prolongada a eventos stressantes;

• Trauma complexo – resultado da exposição a vários eventos traumáticos;

• Trauma secundário – resultado de estar em contacto com alguém que passou por um acontecimento traumático.

A Psicoterapia no trauma Psicológico

A psicoterapia permite:

• identificar situações traumáticas;
• compreender o impacto mental, emocional e comportamental dessas situações;
• reconhecer e integrar as emoções reprimidas;
• aumentar recursos mentais e psicológicos para superar essas experiências;
• alterar a perceção e o significado da/s experiência/s traumática/s;

Quanto mais tempo o trauma permanecer sem tratamento, maior é o impacto dos sintomas na saúde física, mental e emocional da pessoa. A duração da Psicoterapia depende dos danos psicológicos causados pela situação traumática.

Nalguns casos, os traumas psicológicos desencadeiam quadros clínicos de ansiedade, depressão, stress pós-traumático, fobias e transtorno de pânico.