Flacidez nas pernas

A flacidez nas pernas refere-se à perda de firmeza e elasticidade da pele e dos músculos nas pernas. Isso pode ocorrer devido a vários fatores, incluindo envelhecimento, perda de peso rápida, falta de exercício, genética e diminuição da produção de colagénio e elastina na pele, como veremos, mais tarde, neste artigo.

À medida que envelhecemos, a produção de colagénio e elastina, que são proteínas responsáveis pela sustentação e elasticidade da pele, diminui. Isto pode levar à flacidez, especialmente em áreas propensas, como as pernas.
Manter um estilo de vida saudável, incluindo exercícios regulares para fortalecer os músculos das pernas, uma dieta equilibrada e uma hidratação adequada, pode ajudar a prevenir ou minimizar a flacidez nas pernas.

Contudo, em casos mais avançados, procedimentos estéticos com tratamentos não invasivos podem ser considerados para melhorar a firmeza da pele. É sempre aconselhável consultar um médico para obter orientação personalizada, especialmente se houver preocupações significativas com a flacidez nas pernas.

Causas da flacidez nas pernas

A flacidez nas pernas pode ser causada por uma variedade de fatores, e é importante destacar que muitas vezes é uma combinação de vários destes elementos, a saber:

• Envelhecimento - Com o passar do tempo, a produção de colagénio e elastina, proteínas responsáveis pela firmeza da pele, diminui. Isto pode levar à perda de elasticidade e à flacidez;

• Perda de peso rápida - Perder uma quantidade significativa de peso num curto espaço de tempo, pode resultar em flacidez, pois a pele não tem tempo suficiente nem capacidade para se adaptar à mudança no corpo;

• Fatores genéticos(hereditariedade) - A predisposição genética pode influenciar a qualidade da pele e a sua propensão à flacidez. Algumas pessoas podem ter uma tendência maior a desenvolver pele flácida, como uma espécie de herança genética;

• Exposição ao sol - A exposição excessiva aos raios ultravioleta (UV) do sol pode prejudicar as fibras de colagénio e elastina na pele, contribuindo para a flacidez;

• Falta de exercício - A falta de atividade física pode levar à perda de tonificação muscular, contribuindo para a flacidez nas pernas;

• Má alimentação - Uma dieta pobre em nutrientes essenciais, especialmente proteínas, vitaminas e minerais, pode afetar a saúde da pele e dos músculos;

• Alterações hormonais - Mudanças hormonais, como aquelas associadas à gravidez e à menopausa, podem afetar a elasticidade da pele;

• Doenças crónicas - Algumas patologias crónicas, como diabetes e doenças autoimunes, podem afetar a saúde da pele e dos tecidos;

• Má circulação sanguínea - Problemas circulatórios podem contribuir para a flacidez nas pernas, pois a circulação sanguínea inadequada pode afetar a nutrição das células da pele;

• Síndrome de Ehlers-Danlos - Uma doença que causa pele flácida é a síndrome de Ehlers-Danlos (SED), uma doença rara do tecido conjuntivo que é hereditária. Estes doentes possuem um defeito na produção de colagénio que resulta numa pele flácida e pastosa;

• Entre outros.

A flacidez nas pernas tem cura?

A pele flácida não é considerada uma doença, apesar de ser um problema estético que afeta tanto homens como mulheres. Contudo, para alguns, esta condição pode ser frustrante ou afetar a autoestima.

A flacidez nas pernas pode ser melhorada. A eficácia do tratamento dependerá das causas subjacentes da flacidez e da gravidade do problema.

Tratamento da flacidez nas pernas

O tratamento da flacidez nas pernas pode envolver uma combinação de abordagens, dependendo da gravidade do problema e das causas subjacentes. A quantidade de pele flácida pode variar de ligeira a significativa, devendo o médico, em colaboração com o doente, optar pelas diferentes opções disponíveis.

Para reduzir a flacidez moderada a grave, existem tratamentos minimamente invasivos que podem melhorar a tonificação e a elasticidade da pele flácida. Tendem a ser mais eficazes se forem combinados com escolhas de estilo de vida saudáveis, nomeadamente a pratica de exercício físico, não fumar, e manter uma dieta rica e equilibrada.

Os procedimentos / atitudes são os seguintes:

• Terapia a laser - Vários tipos de tratamentos a laser podem ajudar a aumentar a produção de colagénio e a melhorar a tonicidade da pele. A maioria das pessoas consegue resultados precoces, mas os resultados finais surgem após várias sessões de tratamento;

• Ultrassom - Esta técnica envia calor profundamente para as camadas da pele, estimulando a produção de colagénio. Pode demorar vários meses até se começar a ver uma melhoria na firmeza e elasticidade da pele;

• Radiofrequência - A radiofrequência estimula a produção de colágeno e melhora a firmeza da pele; Saiba, aqui, tudo sobre radiofrequência.

• Tratamentos tópicos - Existem produtos tópicos, como cremes ou pomadas, que contêm ingredientes como retinol, ácido hialurónico, vitamina C e peptídeos, que podem ajudar a melhorar a firmeza e a elasticidade da pele. Consulte um médico para recomendações específicas;

• Cirurgia plástica - Em casos mais graves, quando há um excesso significativo de pele, a cirurgia plástica, como a dermolipectomia (lifting de coxas), pode ser considerada para remover o excesso de tecido e restaurar a forma;

Para além destes tratamentos enunciados, o plano terapêutico deve incluir:

• Exercício físico - A pele flácida do corpo causada por perda de peso moderada ou gravidez pode ser melhorada através do exercício. Qualquer opção que aumente a massa muscular ou contraia os músculos (ex.: pilates, musculação, etc.) pode reduzir o aspeto de uma pequena flacidez da pele;

• Suplementos -Vários estudos descobriram que os suplementos orais que contêm ingredientes como o colagénio e o ácido hialurónico ajudam a reduzir a flacidez da pele relacionada com a idade;

• Alterações do estilo de vida - Manter-se hidratado, usar protetor solar e eliminar hábitos nocivos como fumar pode ajudar a pele a parecer mais saudável e menos flácida;

• Entre outros.